西木博士露卡素瘦美可可搭配L左旋肉碱180粒的详细信息
左旋肉碱：每瓶180粒。低脂肪低碳水化合物饮食(早餐前服用2～3粒，午餐前服用3～4粒，晚餐前服用3～4粒)；若要保持体形：均衡营养饮食(早餐前服用1粒，午餐前服用1～2粒，晚餐前服用1～2粒)
瘦美可可：420克(38种营养成分，28餐量)。将3勺代餐粉(约15克)加入250毫升沸水中，搅匀，立即食用
早餐：
1.用水冲服3-5粒（露卡素）左旋肉碱；
2.半小时后用200-250毫升水冲服30-50克（露卡素）可可粉；
3.如果不够，吃柚子、樱桃、草莓，或少量苹果、橘子、桃子，任选1-2种；
4.如果还不够，吃生核桃、生杏仁、生花生、鸡蛋，任选1-2种，不超过七成饱；
午餐：
1.用水冲服3-5粒（露卡素）左旋肉碱；
2.半小时后用200-250毫升水冲服30-50克（露卡素）可可粉；
3.如果不够，吃不超过4-5两生绿叶蔬菜、生西红柿、生黄瓜、生萝卜，任选1-2种；
4.如果还不够，吃不超过3-4两肉类、鱼类、蛋类或豆腐，任选1-2种；
5.如果还实在需要，吃少量红薯、南瓜、山药，任选一种，不超过七成饱；
晚餐：
1.用水冲服3-5粒（露卡素）左旋肉碱；
2.半小时后吃不超过4-5两生绿叶蔬菜、生西红柿、生黄瓜、生萝卜，任选1-2种；
3.如果不够，喝鱼汤、肉汤、骨头汤或蘑菇汤，任选一种，不超过六成饱。
重要提示：
1.减肥期间不要摄入任何形式的糖份或含糖食物，不吃米面和土豆等所有含淀粉类主食和零食，不喝酒，特别避免啤酒。糖、米、面、土豆是“减肥四害”，可以催肥长痘，是美丽的天敌；酒是糖的变种，会干扰脂肪代谢；
2.主食用“减肥代餐”（露卡素可可粉slimcoco）代替，零食用坚果和水果代替。露卡素可可粉可以帮助控制食欲（特别是在月经前后），使皮肤更加光滑；
3.不喝任何（含糖）饮料，每天饮水八杯(约2公斤)以上；
4.每天运动一个小时以上，以快走、慢跑或弹跳等有氧运动为主；
5.在每次运动前半小时，服用露卡素左旋肉碱。左旋肉碱属于食品成分，非常安全，在母乳和婴儿奶粉中含有，可以加速燃烧体内脂肪，增加皮肤弹性。
6.大多数人在第一日体重不会下降，但到第五日左右通常会明显下降。一般第一周可以减3-5斤左右，以后每周减2-4斤左右，直至到达理想或均衡体重后停止。不过由于各种因素（例如药物、酒精、污染、经期、甲状腺、糖、淀粉、饮水、运动量等）干扰，减肥过程中可能会有反复甚至出现停滞。不过，减肥停滞多半是因为有意无意食用了含糖和淀粉的食物所致，例如蜂蜜、芒果、荔子、香蕉、粥、包子、粉丝和丸子以及啤酒等等。如果体重停滞，但腰围在下降，这表明你的脂肪在减少，但肌肉在增加。
食用指南：
1.尽量生食（特别是蔬菜），蒸比煮好，避免炒、烤、炸。有条件选择有机、绿色、无公害食品；
2.生蔬菜可以直接吃，也可以用油、盐、醋等拌。减少所有调味品和植物油，避免含糖或淀粉类调味品；
3.如果不喜欢吃生蔬菜，可以把生蔬菜和（低糖）水果一起打汁喝，现榨现喝连渣喝。
西木博士减肥说法:严格按此法，28天可减7-15斤，
腰围减少3-6厘米，
皮肤更加有水分和光泽
前期一天减一斤的神话，不过，也是mm自己努力的结果。吃肉碱的同时，每天走半个小时以上，帮助了脂肪的燃烧
不厌食、不腹泻、减重不减力”是世界卫生组织(WHO)规定的健康减肥三大标准。露卡素左旋肉碱是一种来源于牛肉、猪肉等红色肉类的类维生素，人体自身也可合成，是目前发现的减肥效果最好而又安全的营养素。由于是来源于食物而且人体自身也可以合成一部分，并非减肥药品和保健产品，所以并无副作用。
露卡素左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种酶的组成成分，它是一种类似维生素的重要营养物质，能够促进脂肪转化成能量，从而达到减肥的效果。即不影响食欲，也不会引起腹泻，更不会产生乏力，因此说露卡素左旋肉碱在减肥过程中真正达到了“不厌食、不腹泻、减重不减力”。
美国一个专家小组最近进行的一个对青少年减重的研究表明，服用左旋肉碱对减肥极大的好处：左旋肉碱(维生素BT)能增加减重的速度11倍，而且极少反弹。
研究发现，单独服用左旋肉碱就有很好的减肥效果，但如果能结合运动及其它减肥手段，并适当控制饮食，效果会更好。
美女脂肪燃烧剂
——左旋肉碱（第二版）
减肥专家——西木博士
有没有一种营养素可以加速减肥呢？有的，那就是L-肉碱，也叫左旋肉碱。大部分人服用左旋肉碱几天后，会觉得手脚心发热，精力倍增，热爱运动。这表明，你的身体在静悄悄地燃烧脂肪和散发热量。
左旋肉碱非常神奇，由于它和脂肪酶的参与，脂肪的燃点可以从300多度下降到30多度。在体外，脂肪只有在火般的高温（300多度）中才能充分燃烧，生成二氧化碳、水和热量。在体内，脂肪可以在体温（37摄氏度）时充分燃烧，生成二氧化碳、水和ATP。正是左旋肉碱等生物催化剂的作用，才使脂肪可以在体内温柔而尽情地燃烧。
左旋肉碱是人体的组成部分（大约20克），主要分布在肌肉里（占97%左右），其他少部分存在于心肌、肝脏和睾丸等组织中。人越胖，脂肪越多，肌肉越少，身体里的左旋肉碱就越少。女人脂肪多，肌肉少，所以身体里的左旋肉碱比男人少。
左旋肉碱是一种氨基酸，我们的肝脏可以在体内合成，但需要以下六大要素为原料：赖氨酸、蛋氨酸、维生素C、维生素B2、维生素B6和铁等，并且每天合成的数量微乎其微。实验表明，食物是我们身体获得左旋肉碱的主要来源。（所以，左旋肉碱是一种半必需营养物质，类似于维生素，有人建议把它叫做“维生素Bb”。）
动物性产品是左旋肉碱的主要食物来源，特别是红肉。在红肉中，羊肉中左旋肉碱的含量是牛肉的3-4倍，猪肉的6-8倍。这大概也是为什么食肉动物都很苗条的原因之一，尤其是狼。狼喜欢吃肥羊，但狼却非常苗条！素食者会缺乏左旋肉碱，从而往往变得肥胖不堪。
在流行的低脂高碳饮食下，一般人通常每天从膳食中吸收的左旋肉碱不到50毫克，而为使身体达理想的健康状态，普通成人每日膳食应含不少于500毫克的肉碱。肥胖人群和素食主义者，特别是女人，则需要更多的左旋肉碱。好消息是，从瘦肉中可以提取制成左旋肉碱胶囊，用于直接补充不足的部分。
总结来讲，左旋肉碱不是药物，而是食物，它是一种类似维生素的半必需营养物质，可以帮助燃烧脂肪。左旋肉碱在体内起到生物催化剂的作用，准确地说，它引领长链脂肪穿越细胞壁进入线粒体内（脂肪的燃烧室），这种作用使得肌肉细胞能够充分利用脂肪酸进行能量代谢。如果把脂肪比作煤炭，线粒体比作锅炉，左旋肉碱就像铁铲，它把煤炭送进锅炉中燃烧。
左旋肉碱的补充具有许多重要作用，包括加速减肥，减少体脂肪，降低血脂，减轻脂肪肝，增加精力，为各界人士所亲眛。作为一个多功能、安全无副作用的营养补充品，在大众市场，左旋肉碱已是许多减肥产品和抗疲劳产品的主要成份；在运动界许多人已开始注重补充左旋肉碱，主要用于减脂增肌和增强耐力。
在1980年奥运会，意大利耐力运动员普遍服用左旋肉碱，取得了令人瞩目的成绩。特别是1982年，意大利足球运动员服用左旋肉碱获得世界杯冠军后，左旋肉碱便风靡全球，成为营养补充剂的新宠。
分别在早餐、午餐前或运动前30分钟，服用左旋肉碱是安全而有效的，成人每天用量1000-2000毫克（净含量）。配合露卡素绿灯食品，可获得理想的减肥效果。如果想通过补充左旋肉碱增加耐力，在赛前几周就要开始连续服用。左旋肉碱的唯一副作用是：在夜间太晚的时间服用，你的精力可能会过于旺盛，影响睡眠。
